Barbara Serio si racconta ad Atleta Magazine

Sono un WTA Coach Campania, mi chiamo Barbara Serio, il mio compito è quello di diffondere questa metodologia in tutta la regione Campania attraverso workshop e non solo. Sono entrata a far parte di questa Accademia, fondata dal Master Emilio Troiano nel 2009 e attualmente importante a livello internazionale, nel maggio 2016. La parola chiave è movimento. L’uomo fin dalla nascita è guidato dal suo istinto, ma a causa dello scorrere veloce della società civile e dell’età si va perdendo. Il Funcional fa utilizzare il corpo nella tridimensionalità attraverso la multiplanarità, la percezione, l’attivazione e il controllo del Core (il nucleo centrale del corpo umano), il rispetto delle frequenze mio-fasciali, la costante percezione del corpo nello spazio favorito dal continuo lavoro in instabilità.
Per farla più semplice, il Functional non è altro che l’utilizzo del corpo nella sua totalità, in ogni movimento si faccia.

Consiglio a tutti gli atleti amatoriali e non di non smettere gli allenamenti; in quanto l’allenamento deve essere una vera e propria filosofia di vita. Soprattutto in questo periodo dove per svariati motivi si è portati ad avere dei scompensi a livello Posturale e portare ad un malessere fisico quotidiano .Le principali cause appunto in questo periodo sono la sedentarietà, attività monolaterali , squilibri muscolari creati da attività fisiche approssimative , come il fai da te , o esercizi presi da YouTube , e problematiche di iper – specializzazione di alcuni movimenti a scapito di tutti gli altri ed eventuali traumi e infortuni.
In questo periodo applico anche il mental

Mental Training è una scienza che nasce dall’incontro tra l pratica sportiva e la psicologia ed ha come obiettivo la crescita e l’incremento delle potenzialità dell’atleta .fondamentale valorizzare le qualità mentali dei propri atleti non solo a livello agonistico ma anche tra le categorie amatoriali, giovanili, disabili , adulti , anziani e soprattutto nel campo della promozione della salute , rivolta a qualsiasi età … tutte le attività sportive possono trarre giovamento da un percorso di allenamento mentale … abbinato ovviamente a diverse tecniche e alla consapevolezza del proprio corpo nonché del movimento del nostro corpo nello spazio associando il primitive Functional movemen, che non è altro il movimento del corpo nello spazio facile da svolgere nelle abitazioni, ma anche all’aperto.

Ovviamente l’allenamento online differisce dall’ allenamento in presenza per diversi fattori. Ovvero non avere a disposizione l’attrezzatura a meno che non viene acquistata dagli stessi atleti , e per non utilizzare spazi appropriati come le palestre . Per il resto per mia esperienza personale è stato anche un modo di crescita professionale, nel mettermi in gioco e saper insegnare il movimento e soltanto la tecnica nell’esecuzione degli esercizi. E’ stato comunque un esperienza positiva a livello relazionale avendo avuto la fortuna di conoscere persone dislocate in varie regioni d’Italia e anche in altri Paesi come la Svizzera. La carica motivazionale continua e nonostante siamo dietro a un monitor tutti motivati e pronti per raggiungere nuovi obiettivi. Esperienza positiva anche per la preparazione atletica per 2 allievi che si sono affidati all’online e oggi rientrati nelle loro discipline agonistiche non hanno riscontrato che esiti positivi in termini di performance fisica e mentale.

Barbara Serio